Cara Tidur Terbaik ketika Sakit Leher


 

PT BEST PROFIT FUTURES BANDUNG, Best Profit – Cukup tidur merupakan hal yang penting bagi kesehatan seseorang. Kurang tidur bisa berdampak baik pada ingatan hingga pemulihan otot oleh karena itu, hal ini tak bisa dikesampingkan.

 

Namun tahukah kamu bahwa posisi tidur ternyata juga berpengaruh pada kesehatan seseorang. Hal ini terutama ketika kamu terbiasa bangun dari tidur sambil mengarapi kondisi leher sakit.

 

Ketika mengalami sakit leher, posisi tidur tengkurap bisa berdampak sangat buruk. Sedangkan posisi terbaik untuk dilakukan adalah tidur telentang. Bestprofit

 

Dilansir dari The List, telentang membuat leher beristirahat serta tulang punggung menjadi lurus dan menunajng leher. Sedangkan ketika kamu tengkurap, terbentuk lengkungan pada punggung atas serta kamu harus memiringkan kepala agar bisa tetap bernapas. Posisi tersebut bisa membuat leher bakal menjadi sakit pada pagi harinya.

 

Cara Tepat Tidur Telentang

Walau tidur telentang bisa berdampak baik pada kesehatan, namun ada cara yang lebih baik untuk melakukannya. Pertama, pastikan agar posisi kepala sudah tepat dan tidak terlalu tinggi atau rendah.

 

Jika kamu sudah tidur telentang namun tetap merasakan sakit di leher, hal ini mungkin disebabkan oleh posisi bantal. Gunakan bantal yang datar, jenis memory foam, atau neck roll untuk menyangga kepala dengan posisi yang tak terlalu tinggi.

 

Hal lain yang bisa kamu lakukan agar posisi tidur semakin nyaman adalah dengan menempatkan bantal di bawah lutut. Hal ini bisa menurunkan tekanan pada tulang punggung dan persendian pinggul.

 

Cara Tepat Tidur Miring

Jika kamu kesulitan tidur telentang, cara tidur lain yang cukup baik untuk kamu lakukan adalah tidur miring. Sama seperti tidur telentang, cara agar tidur miring lebih nyaman adalah dengang menggunakan bantal penyangga.

 

Pastikan untuk menempatkan bantal secara tepat untuk membuat leher tetap lurus. Pastikan leher tidak dalam kondisi mendongak atau menunduk.

 

Kamu juga bisa menempatkan bantal di antara lutut atau di bawah pinggul. Cara ini bakal menurunkan tekanan pada punggung bagian bawah, pinggul, dan lutut sehingga lebih sedikit rasa tegang dan tak nyaman ketika kamu terbangun.

 

Walau begitu, jika kamu merasa posisi tidur dan tambahan bantal tak bisa mengatasi sakit leher yang kamu alami, sebaiknya kamu mengganti bantal dan kasur. Disarankan untuk mengganti bantal tiap tahun dan kasur tiap sepuluh tahun.

 

Sumber

merdeka.com

 

lowongan, lowongan kerja, lowongan kerja bandung, loker bandung

best profit, bestprofit, pt bestprofit, pt best profit, best, pt best, bpf

pt bpf, bestprofit futures, pt bestprofit futures, Bestprofit futures, pt best profit futures

 

PT BESTPROFIT FUTURES BANDUNG

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Fitness Private di Tweak Move Bandung

Image
  PT BEST PROFIT FUTURES BANDUNG,  Best Profit  – Kota Bandung adalah salah satu kota dengan aktifitas yang padat. Berbagai jenis pekerjaan terdapat di kota ini. Untuk mengimbangi kegiatan yang padat pastinya kita membutuhkan kegiatan berolahraga agar tubuh tetap fit di masa seperti ini. Salah satu fasilitas kebugaran yang kini bisa dikunjungi oleh Wargi Bandung adalah Tweak MOVE! Indonesia.   Tweak Move! kini sudah bisa dikunjungi oleh Wargi Bandung yang ingin melakukan kegiatan berolahraga di gym atau fitness. Dengan berbagai fasilitas yang bisa dinikmati oleh para pengunjungnya, Tweak Move! hadir dengan berbagai solusi. Setelah beberapa waktu lalu menggelar acara soft opening di Paskal Hyper Square Bandung, Tweak Indonesia kini sudah resmi memiliki 8 cabang yang bisa Wargi Bandung kunjungi.  Bestprofit   Di Tweak Move! Wargi Bandung bisa mendapatkan banyak penawaran menarik, salah satunya adalah dari konsep yang diusung oleh Tweak Indonesia yaitu On Demand Fitness yang menja
Read more

Kekuatan Dolar AS Yang Stabil

Image
  PT BESTPROFIT FUTURES BANDUNG, Best Profit –   Kekuatan dolar AS yang stabil menjadi faktor utama di balik pergerakan ini. Faktor-faktor yang mempengaruhi termasuk perbedaan suku bunga antara Jepang dan Amerika Serikat serta kebijakan moneter yang diambil oleh Bank of Japan (BOJ) dan Federal Reserve AS (The Fed). Kurs yen Jepang mendekati level terendahnya dalam beberapa dekade terhadap dolar AS, mencapai ambang 160 yen per dolar.  Best Profit Bandung   Kebijakan moneter yang longgar dari BOJ, termasuk suku bunga yang sangat rendah atau bahkan negatif, telah menekan yen. Sebaliknya, The Fed telah menaikkan suku bunga untuk mengatasi inflasi di AS, menarik investasi ke dolar dan meningkatkan nilainya relatif terhadap yen.   Efek dari melemahnya yen termasuk peningkatan biaya impor bagi Jepang, yang dapat mempengaruhi inflasi domestik. Namun, ini juga bisa menguntungkan eksportir Jepang karena produk mereka menjadi lebih kompetitif di pasar global.   demo bpf , demo bes
Read more

Minyak Dunia Menunjukkan Sedikit Pergerakan

Image
  PT BESTPROFIT FUTURES BANDUNG, Best Profit – Minyak dunia menunjukkan sedikit pergerakan dalam perdagangan Asia pada hari Rabu, karena pasar terus khawatir tentang prospek permintaan yang lebih lemah, sementara ketakutan akan gangguan pasokan dari konflik berkelanjutan di Timur Tengah tetap menjadi perhatian.   Fokus utama adalah serangkaian petunjuk ekonomi yang akan datang dari AS, Eurozone, dan Jepang, yang dijadwalkan pada akhir pekan ini, untuk lebih banyak sinyal tentang ekonomi terbesar di dunia.   Futures minyak Brent yang berakhir pada April naik 0,2% menjadi $82,51 per barel, sementara futures minyak mentah West Texas Intermediate naik 0,2% menjadi $76,77 per barel pada pukul 20:17 ET (01:17 GMT).  PT BestProfit Bandung   Pelemahan dolar sebelum menit pertemuan Federal Reserve akhir Januari memberikan sedikit lega bagi harga minyak. Menit tersebut dijadwalkan akan dirilis pada Rabu, dan diharapkan memberikan wawasan lebih lanjut tentang rencana Fed untuk memang
Read more