Mengatasi Rasa Nyeri Setiap Kali Haid


 

PT BEST PROFIT FUTURES BANDUNG, Bestprofit – Haid merupakan hal yang rutin dialami oleh setiap wanita. Namun terkadang haid datang diiringi dengan rasa nyeri. Nyeri haid merupakan hal yang normal untuk dialami. Setiap orang memiliki waktu dan tingkat nyeri yang berbeda. Nyeri biasanya ditandai dengan kram otot perut yang dapat menyebar ke punggung dan paha.

 

Rasa nyeri ini diakibatkan oleh adanya kontraksi pada dinding rahim yang menekan pembuluh darah. Ketika pembuluh darah pada rahim tertekan, suplai darah dan suplai oksigen akan terpotong. Tanpa adanya suplai oksigen, jaringan yang ada di rahim akan melepaskan senyawa yang memicu timbulnya rasa sakit.

 

Dilansir dari NHS, selama masa haid tubuh juga akan memproduksi prostaglandin. Prostaglandin memicu otot rahim untuk berkontraksi lebih banyak sehingga menambah rasa sakit yang Anda alami. PT Bestprofit

 

Seringkali rasa nyeri tersebut menghalangi Anda dalam melakukan aktivitas. Berikut ini beberapa cara untuk mengatasi nyeri haid agar aktivitas sehari-hari Anda tidak terganggu.

 

1. Kompres

Mengompres perut dengan menggunakan air hangat akan membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi rasa sakit akibat menstruasi. Anda dapat memasukkan air hangat ke dalam botol. Kemudian lapisi botol dengan handuk tipis dan letakkan di bagian yang terasa nyeri.

 

2. Mandi dengan air hangat

Mandi dengan menggunakan air hangat dapat membantu tubuh Anda menjadi rileks. Dilansir dari situs Doctors of Osteopathic Medicine, air hangat dapat membantu melancarkan aliran darah ke daerah panggul dan mengendurkan otot yang kram.

 

3. Olahraga

Anda mungkin hanya ingin rebahan saja ketika mengalami rasa nyeri. Namun, olahraga secara rutin dapat mengurangi rasa sakit yang Anda alami. Anda bisa mencoba untuk melakukan yoga, pilates, berenang, jalan kaki, ataupun bersepeda santai.

 

4. Minum Air Putih

Konsumsi air putih selama masa haid sangat dianjurkan. Hal ini dikarenakan air putih dapat mencegah dehidrasi, mengatasi kram perut, dan melancarkan aliran darah.

 

5. Minum Teh Herbal

Anda bisa mengonsumsi teh untuk membantu meringankan rasa nyeri akibat haid. Teh memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi kembung akibat menstruasi. Anda bisa mencampurkan teh dengan bahan lain, seperti madu dan kayu manis.

 

Apabila nyeri yang Anda rasakan tidak kunjung mereda setelah melakukan berbagai cara, ada baiknya segera berkonsultasi dengan dokter. Dokter akan membimbing Anda melakukan pengecekan untuk memastikan apakah ada penyakit lain yang menyebabkan rasa nyeri tersebut. Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan perawatan yang tepat.

 

Sumber

merdeka.com

 

lowongan, lowongan kerja, lowongan kerja bandung, loker bandung

best profit, bestprofit, pt bestprofit, pt best profit, best, pt best, bpf

pt bpf, bestprofit futures, pt bestprofit futures, best profit futures, pt best profit futures

 

PT BESTPROFIT FUTURES BANDUNG

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Fitness Private di Tweak Move Bandung

Image
  PT BEST PROFIT FUTURES BANDUNG,  Best Profit  – Kota Bandung adalah salah satu kota dengan aktifitas yang padat. Berbagai jenis pekerjaan terdapat di kota ini. Untuk mengimbangi kegiatan yang padat pastinya kita membutuhkan kegiatan berolahraga agar tubuh tetap fit di masa seperti ini. Salah satu fasilitas kebugaran yang kini bisa dikunjungi oleh Wargi Bandung adalah Tweak MOVE! Indonesia.   Tweak Move! kini sudah bisa dikunjungi oleh Wargi Bandung yang ingin melakukan kegiatan berolahraga di gym atau fitness. Dengan berbagai fasilitas yang bisa dinikmati oleh para pengunjungnya, Tweak Move! hadir dengan berbagai solusi. Setelah beberapa waktu lalu menggelar acara soft opening di Paskal Hyper Square Bandung, Tweak Indonesia kini sudah resmi memiliki 8 cabang yang bisa Wargi Bandung kunjungi.  Bestprofit   Di Tweak Move! Wargi Bandung bisa mendapatkan banyak penawaran menarik, salah satunya adalah dari konsep yang diusung oleh Tweak Indonesia yaitu On Demand Fitness yang menja
Read more

Kekuatan Dolar AS Yang Stabil

Image
  PT BESTPROFIT FUTURES BANDUNG, Best Profit –   Kekuatan dolar AS yang stabil menjadi faktor utama di balik pergerakan ini. Faktor-faktor yang mempengaruhi termasuk perbedaan suku bunga antara Jepang dan Amerika Serikat serta kebijakan moneter yang diambil oleh Bank of Japan (BOJ) dan Federal Reserve AS (The Fed). Kurs yen Jepang mendekati level terendahnya dalam beberapa dekade terhadap dolar AS, mencapai ambang 160 yen per dolar.  Best Profit Bandung   Kebijakan moneter yang longgar dari BOJ, termasuk suku bunga yang sangat rendah atau bahkan negatif, telah menekan yen. Sebaliknya, The Fed telah menaikkan suku bunga untuk mengatasi inflasi di AS, menarik investasi ke dolar dan meningkatkan nilainya relatif terhadap yen.   Efek dari melemahnya yen termasuk peningkatan biaya impor bagi Jepang, yang dapat mempengaruhi inflasi domestik. Namun, ini juga bisa menguntungkan eksportir Jepang karena produk mereka menjadi lebih kompetitif di pasar global.   demo bpf , demo bes
Read more

Minyak Dunia Menunjukkan Sedikit Pergerakan

Image
  PT BESTPROFIT FUTURES BANDUNG, Best Profit – Minyak dunia menunjukkan sedikit pergerakan dalam perdagangan Asia pada hari Rabu, karena pasar terus khawatir tentang prospek permintaan yang lebih lemah, sementara ketakutan akan gangguan pasokan dari konflik berkelanjutan di Timur Tengah tetap menjadi perhatian.   Fokus utama adalah serangkaian petunjuk ekonomi yang akan datang dari AS, Eurozone, dan Jepang, yang dijadwalkan pada akhir pekan ini, untuk lebih banyak sinyal tentang ekonomi terbesar di dunia.   Futures minyak Brent yang berakhir pada April naik 0,2% menjadi $82,51 per barel, sementara futures minyak mentah West Texas Intermediate naik 0,2% menjadi $76,77 per barel pada pukul 20:17 ET (01:17 GMT).  PT BestProfit Bandung   Pelemahan dolar sebelum menit pertemuan Federal Reserve akhir Januari memberikan sedikit lega bagi harga minyak. Menit tersebut dijadwalkan akan dirilis pada Rabu, dan diharapkan memberikan wawasan lebih lanjut tentang rencana Fed untuk memang
Read more